Es vereint aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse aus den Bereichen Neurologie, Sport- und Ernährungswissenschaften, Molekularbiologie, Pcychologie und Technologie mit Erkenntnissen alter, Traditionen und Philosophien und ermöglicht es jedem interessierten Menschen, sein Leistungspotenzial dauerhaft voll auszuschöpfen.

UPGRADE

REJUVENS ist ein Upgrade im wahrsten Sinne des Wortes: mit dem Aufspielen dieses Upgrades erneuern wir Speicherkapazität und Betriebssystem für Körper und Geist – wir schaffen uns ein neues unser Realitätsmodell. Anschließend können sowohl alte Verhaltensweisen einfacher modifiziert, als auch komplett neue Verhaltensweisen mühelos erlernt und gelebt werden. Analog dem Einsatz eines neuen Computers, erhalten wir mit REJUVENS Upgrade neue Hard- und Software: ein neues Betriebssystem mit mehr Speicherkapazität und leistungsstärkerem Prozessor  sowie neue Apps mit bisher ungeahnter Funktionsbreite.

DURCHFÜHRUNG

REJUVENS Upgrade wird von renommierten Experten der jeweiligen Fachgebiete durchgeführt, Always-on, berufsbegleitend für Individuen. Neu im Angebot ab 2020 sind Reisen, auf denen Teilnehmer in Kleingruppen das REJUVENS Upgrade abseits des Büroalltags in entspannter Umgebung erleben. Mit dem REJUVENS Upgrade erhalten die Teilnehmer state-of-the-art theoretisches Wissen und praktisches, alltagstauglich anwendbare Handreichungen, die in kürzester Zeit für messbare Erfolge hinsichtlich gesteigerter Lebensqualität führen.

MODULE

REJUVENS Upgrade verschreibt sich keiner spezifischen Denkrichtung, Philosophie, oder Technologie. Im Geiste einer ganzheitlichen Auffassung des menschlichen Organismus vereint REJUVENS Upgrade state-of-the-art Wissen relevanter Wissenschaftsfelder und berücksichtigt die typischen Lebenssituationen des 21. Jahrhunderts wie Zeitknappheit, Büroalltag, Mobilität, Erfolgsdruck, etc..

Das REJUVENS Upgrade Programm 2021 basiert auf den Modulen der REJUVENS Daily Routine:

• Meditation (Body Scan, Toning)
• Atem-Techniken
• Gehirntraining (app-basiert)
• Lauftraining (High Intervall Training)
• Pilates, Yoga
• Cold Training
• Ernährungsregeln
• Calorie Restriction (Intervall-Fasten)

In allen Modulen wird das benötigte Wissen in kompakter, gut verdaulicher Form vermittelt, inklusive praktischen Tipps zum Einbau des Programms in den Alltag.

WIRKUNG

Die Wirkung des REJUVENS Upgrades  bleibt auch nach Beendigung des Programms erhalten, und steigert sich sogar dauerhaft, solange die Teilnehmer die erlernten Verhaltensweisen konsequent durchführen. 

Die Wirkung besteht im einzelnen aus:

• Höhere Fitness
• Wegfall von Müdigkeit
• Mehr Körperverständnis und ‑kontrolle
• Verbesserung des Immunsystems
• Verlängerung der Healthspan
• Positives Empfinden und Auftreten
• Höhere Denkgeschwindigkeit
• Bessere Auffassungsgabe
• Mehr Gelassenheit

REJUVENS Alumni-Netzwerk

Zur Unterstützung haben die Teilnehmer des Programms die Möglichkeit, dem REJUVENS Alumni Netzwerk beizutreten. REJUVENS Alumnis können sich mit Fragen an REJUVENS Coaches wenden, um Antworten auf spontan auftretende Fragen oder aktive Unterstützung in REJUVENS Modulen zu erhalten, wie beispielsweise kurzfristig vereinbarte Trainings. Zudem besteht die Möglichkeit des interaktiven Erfahrungsaustauschs innerhalb des Alumni-Netzwerks. Alumni werden regelmäßig über neueste Erkenntnisse in den REJUVENS Forschungsgebieten informiert und zu Veranstaltungen eingeladen.

Informationen zum REJUVENS Körper & Geist Upgrade Programm 2021 sind demnächst erhältlich.

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Der Ersatz von Hardware und Realitätsmodellen ist etwas aufwändiger, als ein Update von Software bzw. ihrer Entsprechung im Menschen, den Verhaltensweisen. Während Hardware und Realitätsmodelle nur über den faktischen Austausch aktuellen Erfordernissen angepasst werden können, genügen bei Software bzw. Verhaltensweisen oft kleinere Updates, deren Download und Installation nur wenig Zeit in Anspruch nimmt und deren Verbesserungs-Effekte unmittelbar sichtbar werden: mit der neuen Software erhält der Computernutzer möglicherweise eine neue Oberfläche (Sichtweise), eine neue Funktionalität (Fähigkeit oder Fertigkeit) und arbeitet (lebt) ab dem Moment der erfolgreichen Installation auf einem verbesserten, höheren Niveau. Benutzt man eine Software auf mehreren Geräten, beispielsweise auf dem Computer, dem Tablet, dem Smartphone und vielleicht der Watch, empfiehlt es sich, das Update auf alle Geräten zu spielen und diese miteinander zu synchronisieren, um in allen Lebenslagen von den Vorteilen des Updates profitieren zu können. Ein gutes Bild für die Einfachheit des Updates von Software (Verhaltensweisen) und die die Vielfalt möglicher neu zu übernehmender bzw. zu lernender Verhaltensweisen ist ein App Store, aus dem man sich für seine mobilen Endgeräte mit wenigen Fingertips neue Apps herunterladen und installieren kann.

Bei aller Freude an der Analogie von Mensch und Computer müssen wir konstatieren, dass diese sich auch auf die im Hintergrund stattfindende Arbeit bezieht: im selben Maße, wie der Prozessor eines Computers durch stetes Berechnen und Auswerten von Algorithmen für alle Funktionalitäten und deren Optimierung sorgt, muss der Mensch an und mit seiner Software arbeiten. Wenn wir über Verhaltensweisen sprechen und nachdenken, werden häufig Bedenken bezüglich ihrer Nachhaltigkeit geäußert. Und dies völlig zu Recht: Jedes Jahr im Januar sind beispielsweise enorme Mitgliederzuwöchse in Fitness-Studios zu verzeichnen, die den im jeweiligen Vorjahr getroffenen guten Vorsätzen entspringen. Man geht dann beschwingt ein paar Mal ins Studio, um dann almählich aufgrund von Terminschwierigkeiten, alternativen Verpflichtungen und zunehmender Unlust diese Verhaltensänderung wieder rückgängig zu machen.

Nachhaltige Verhaltensänderung

Über die Sinnhaftigkeit guter Vorsätze und die Psychologie menschlicher Verhaltensänderung gibt es ganze Bibliotheken mit wissenschftlicher und esoterischer Literatur. Im REJUVENS Upgrade Programm begegnen wir all diesen Schwierigkeiten und Fragezeichen hinter Verhaltensänderung mit Pragmatismus. Ohne philosophische Grundsatzdiskussionen über das Wesen des Menschen zu führen und uns auf die eine oder andere Seite der Lehrmeinungen zu schlagen, bieten wir eine konkrete Anleitung zur Änderung von Verhaltensweisen in den Bereichen Ernährung, Aktivität & Fitness, Schlaf und Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen von Anleitung bewusst im Singular, weil es nur eine Anleitung ist – die jedoch für jeden Menschen eine individuelle Ausprägung annimmt. Beispielsweise ist nicht für jeden Menschen eine Low Carb Ernährung sinnvoll. Und nicht jeder möchte täglich 30 Minuten joggen.

Welche Ausprägung für den Einzelnen die richtige ist, müssen wir gemeinsam definieren. Eine notwendige einheitliche und ganzheitliche Betrachtung der Bereiche Ernährung, Aktivität & Fitness, Schlaf und Persönlichkeitsentwicklung trifft allerdings immer zu, wenn der Mensch durch ds Upgrade seiner Realitätsmodell und Verhaltensweisen seine Potenzale voll ausschöpfen und seine Lebensqualität optimieren will. Das Upgrade der Software – der Verhaltensweisen – ist ein auf einem einmaligen Download basierender Prozess mit minimalen in das Leben zu integrierenden Bestandteilen, die analog zur Prozessorleistung des Rechners das eigene Verhalten nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft umd nachhaltig optimieren.

Der Vorteil des Menschen gegenüber dem Computer

Der Mensch verfügt über einen entscheidenden Vorteil Im Vergleich mit aktuellen Computern: wir haben die Fähigkeit zu lernen. Computer können dies nur, wenn ihre Software auf künstlicher Intelligenz basiert – eine Technologie, über die viel geredet wird, die aber noch in den Kinderschuhen steckt. Wir Menschen sind – anders als Computer – in der Lage, die aufgrund unseres Upgrades erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten mit geringstem Einsatz nicht nur zu erhalten, sondern durch Lernen vollständig zu automatisieren und daher komplett auf einen dauerhaften Einsatz der Elemente zur Unterstützung des Lebensqualitäts-Status-Quo verzichten zu können. Diese Lernfähigkeit inklusive ihrer Dauerhaftigkeit  verdanken wir der Veränderbarkeit unseres Gehirns, der Neuroplastizität. Konkret versteht man hierunter die Fähigkeit von Synapsen, Nervenzellen oder auch ganzen Hirnarealen, ihre Anatomie und Funktion zu verändern. Das Ziel dieser Veränderungen ist die Optimierung von im Gehirn ablaufenden Prozessen.

Das Upgrade unserer Verhaltensweisen für Persönliches Wachstum

Wohlgemerkt: wir sind in der Lage, nach einmaligem Upgrade auf den dauerhaften Einsatz von unterstützenden Elementen wie Meditation weitgehend verzichten zu können: wem der neue, höhere Status Quo nicht reicht, der wird natürlich weitermachen und Elemente des Upgrade Programms dauerhaft in sein Leben integrieren, um so seine Lebensqualität konsequent zu optimieren. Diese Entscheidung ist natürlich jedem Menschen selbst überlassen: wichtig ist hier zu verstehen, dass die Lebensqualität etwas ist, was wir selbst im Griff haben, indem wir unsere Realitätsmodelle definieren und unsere Verhaltensweisen upgraden – wir sitzen in Bezug auf unser Leben im „driver‘s seat”- das heisst: wir bestimmen selbst, wohin uns unser Lebensweg führt. 

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Wir Menschen sind nicht nur in der Lage, weit komplexere Zusammenhänge zu verstehen als die schnellsten Supercomputer, wir können uns auch Geschichten ausdenken. Geschichten, die mehr oder weniger viel mit der Realität zu tun haben, die wir weitererzählen, in Wort und Bild. Geschichten, die unser Leben massgeblich bestimmen – man denke nur an Religion, Philosophie oder auch, ganz banal, an Verträge, die wir miteinander abschliessen.

Die Fähigkeit, Geschichten zu erfinden und weiterzugeben ist der Hauptunterschied zwischen Mensch und Tier. Zumindest gehen wir auf dem heutigen Wissensstand davon aus, dass Tiere nicht ûber diese Fãhigkeit verfügen. Fairerweise sei angemerkt, dass znehmend Indizien auftauchen, die Tieren doch eine gewisse Fähigkeit zum Geschichtenerzãhlen zubilligt – beispielsweise den Zugvögeln.

Die Beziehung des Menschen zu seinem Gehirn war lange Zeit recht eintönig: Hirnforscher gingen davon aus, dass ein menschliches Gehirn stabil, d.h. die neuronale Struktur fest verdrahtet sei: so, wie der Mensch geboren wurde, so war er sein Leben lang – zumindest, was die Fähigkeiten seines Gehirns angehe. Der Mensch hat sich quasi nach der Forschung gerichtet. Er akzeptierte, dass seine Gehirnleistung bis zum Erreichen des Erwachsenenalters gefühlt zu‑, und danach – geradezu parallel zu seinen körperlichen Fähigkeiten, sukzessive abnehmen würde. Es war jedermann einsichtig, da es zu keiner Zeit so einfach scheint, eine Sprache zu lernen, wie während der Schulzeit. Ausserdem werden ältere Menschen vergesslich – die Erkenntnis der Wissenschaft befand sich im Einklang mit der Empfindung des interessierten Laien.

Nun haben neuere Erkenntnisse auf dem Gebiet der Neurowissenschaft ergeben, dass dies falsch ist. Seit Mitte der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts, also gerade einmal seit etwa 20 Jahren, haben sich zunächst einzelne Neurowissenschaftler gegen die damals herrschende Meinung des festverdrahteten Gehirns durchgesetzt und mit der Zeit bewiesen, dass das meschliche Gehirn dynamisch strukturiert ist, und dass sich über die gesamte Lebenszeit eines Menschen hinweg neuronale Strukturen und Verbindungen neu bilden (Neurogenesis) und neu vernetzen (Neuroplastizitãt) können. Wichtig ist hierbei, dass nicht nur Neues entstehen kann, sondern dass diese Vorgänge mehr oder weniger unabhãngig vom Lebensalter ablaufen.

Neuroplastizität und Neurogenesis sind die beiden wichtigsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften seit ihrem Bestehen. Die praktischen Implikationen sind schnell und einfach genannt – ihre Tragweite jedoch dürfte die spontane Erkenntnis bei weitem übersteigen: Menschen, deren Gehirn beschädigt wurde – beispielsweise durch einen Schlaganfall – sind grundsätzlich in der Lage, ihre vermeintlich finalen Lähmungen durch spezifisches Training ganz oder teilweise aufzuheben. Da Schlaganfälle in hochentwickelten Ländern zu den am häufigsten auftretenden schweren Erkrankungen zählen, hilft die Erkenntnis der Neuroplastizität Millionen von Menschen, sich von ihren Leiden weitgehend zu befreien.

Neben den unmittelbar einleuchtenden postiven Effekten bei Erkrankungen, bring Neuroplastizitãt auch gesunden Menschen signifikante Vorteile: da wir die Fähigkeiten unseres Gehirns nur zu einem Bruchteil ausnutzen, können wir durch das Fördern von Neuroplastizität unsere Lebensqualitãt auf ein höheres Niveau heben. Wir versetzen uns selbst in die Lage, schneller, einfacher und mit mehr Spass Neues zu lernen, zu verstehen. Ausserdem können wir viel besser mit den Anforderungen, die die Umwelt an uns stellt, klarkommen: durch Abbau von und Verzicht auf Stress, sowie ein erweitertes Bewusstsein für die Herausforderungen des täglichen Lebens.

Neuroplastic Coaching – wie optimiere ich die Leistung meines Gehirns und entwickle ein non-limited Mindset?

Neuroplastic Coaching ist ein Programm, mit dem der Mensch in die Lage versetzt wird, viel mehr aus seinem Leben zu machen, als er es gewöhnt ist und als er sich überhalt vorstellen kann, er sich zutraut. Neuroplastic Coaching ist kein Wundermittel. Neuroplastic Coaching ist ein Programm, innerhalb dessen Coaches aus den Bereichen Schlafforsching, Ernährungswissenschaft, Sportwissenschaft, Neurowissenschaft und Meditationslehre gemeinsam mit dem Coachee arbeiten und ihm helfen, sich selbst zu helfen. Das setzt eine aktive Teilnahme des Coachees voraus. Es bedeutet aber auch, dass der Coachee seine nach Durchlaufen des Programms erzielte höhere Lebensqualitãt aus eigener Kraft beibehalten kann, ohne anschliessend dauerhaft auf den Coach angewiesen zu sein.

Wir halten Neuroplastizitãt für die wichtigste medizinische Entdeckung der letzen 100 Jahre und laden Sie herzlich ein, den Nutzen am eigenen Leib zu erfahren.

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FEED beinhaltet vier aufeinander aufbauende Schritte, die mit Konzentration durchgeführt werden sollten:

• Focus
• Effort
• Effortlessness
• Determination

Focus

Sie müssen der Situation, in der Sie sich gerade befinden, Ihre volle Aufmerksamkeit schenken. Ob Sie gerade eine Treppe hinuntergehen, sich die Hände waschen, Ihre Rückhand im Tennis verbessern wollen oder Vokabeln lernen – keine Handlung ist zu lapidar, als dass Sie ihr nicht 100% Aufmerksamkeit zukommen lassen können. Diese Aufmerksamkeit aktiviert Ihre vorderen Hirnlappen und dient quasi als Türöffner für alles, was kommt – konzentrierte Aufmerksamkeit bringt den Ball ins Rollen.

Ganz nebenbei verkürzen Sie Ihre Aufmerksamkeitsspanne auf den aktuellen Augenblick – Sie denken über nichts Anderes nach, weder andere Begebenheiten, noch versetzen Sie sich in eine andere Zeit un denken über die Zukunft oder die Vergangenheit nach: Sie befinden sich im Jetzt.

Effort

Mit einer gewissen Anstrengung setzen Sie nun Ihre fokussierte Wahrnehmung in eine Handlung um. In dem Moment, indem Sie ihrem Körper befehlen, zu agieren, nutzt Ihr Gehirn eine große Menge an Glukose, um etwas Neues zu lernen.

Effortlessness

Nachdem ein neues Verhalten, ein neuer Gedanke oder ein neues Gefühl erstmalig etabliert worden ist, genügt nun weniger Anstrengung, um es bzw. ihn zu bewahren und zu stärken. Wie Sie Ihr Fahrrad zum Fahren bekommen, verhält es sich auch hier: hat man erst eine Mindestgeschwindigkeit erreicht, so bedeutet das Halten dieser Geschwindigkeit weniger Anstrengung als das Erreichen. Das Gesetz der Erhaltung der Energie beschreibt das nachlassen der benötigten Energie nachdem ein bestimmtes Verhaltensmuster aufgebaut worden ist.

Determination

Der letzte Schritt zur Neuverdrahtung des Gehirns besteht im Füttern Ihrs Gehirns mit steten Wiederholungen desselben erlernten Verhaltens. Machen Sie das Erlernte wieder und wieder. Dies muss nicht ermüdend oder anstrengend sein – ganz im Gegenteil: wenn Sie alle vier Schritte der FEED Methode gewissenhaft ausführen, sollten Ihnen auch die Wiederholungen im letzten Abschnitt mühelos von der Hand gehen.

Neuroplastizität – FEED Methode zur Neuvernetzung des Gehirns

Die vier Schritte bzw. Prinzipien der FEED Methode können Sie bei allem anwenden, was Ihnen im Alltag begegnet und woraus Sie mehr machen wollen, als es kurz erlebt zu haben und abzuhaken. Sei es das Erlernen von Neuem – Sprachen, Wissen, Sportarten, etc. – sei es das Verbessern Ihres (nachlassenden) Gedächtnisses: mit der FEED Methode sind Sie bestens gerüstet, um Ihr Gehirn jederzeit und überall neu zu verdrahten.

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