Das Mindset – am besten übersetzt als Haltung oder Einstellung, hat seinen Anfang im Gehirn. Alles, was der Mensch denkt, fühlt und tut, entsteht als elektrischer Impuls im Gehirn. Unter Neuroplastizität versteht man die Fähigkeit von Synapsen, Nervenzellen oder ganzen Hirnarealen, ihre Anatomie und Funktion zu verändern. Das Ziel dieser Veränderungen ist die Optimierung der im Gehirn ablaufenden Prozesse.
Während bis Mitte des 20. Jahrhunderts das menschliche Gehirn als fest verdrahtet (hard-wired) galt, ist die Fähigkeit des Gehirns zur Neuvernetzung seit der Formulierung der Hebbschen Lernregel durch den Psychologen Donald Olding Hebb bekannt. Das Gehirn ist also nicht deterministisch fest verdrahtet, sondern kann durch Erfahrungen verändert – neu verdrahtet – werden.
Einer der ersten Wissenschaftler, die die Neuroplastizität des Gehirns – teilweise gegen den harten Widerstand des wissenschaftlichen Establishments – erkannte und in vielen Studien selbst hartnäckigen Zweiflern gegenüber nachwies, ist Dr. Michael Merzenich. Er gilt als Koryphäe der Neuroplastizität schlechthin und ist unserer Meinung nach einer der wichtigsten Wissenschaftler des 20. und 21. Jahrhunderts. Im folgenden Video erläutert Mike Merzenich den Erkenntnisgewinn, den die Plastizität des menschlichen Gehirns mit sich bringt:
Der Psychoanalyst und Psychologe Dr. Norman Doidge gehört für uns ebenfalls zu den immens wichtigen Vertretern der Neuroplastizität, da er wie kein Zweiter wissenschaftliche Erkenntnisse allgemeinverständlich formuliert und sie so einem breiteren Publikum nahebringt. Im folgenden Video erläutert Norman Doidge Neuroplastizität und die Chancen, die sich durch die Neuvernetzung des Gehirns ergeben:
Im folgenden Gespräch diskutieren Mike Merzenich und Norman Doidge einige Aspekte der Neuroplastizität:
Im Gegensatz zur lange vertretenen These, wonach unsere Gene unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen bestimmen, wissen wir heute, dass unser Gehirn unser gesamtes Leben lang durch Erfahrungen verändert wird – stetig entstehen neue Gehirnzellen und ganze neuronale Netze. Es ist sogar so: Mit Ihrem Verhalten können Sie Ihre Gene verändern!
Durch das REJUVENS-Upgrade erfahren Sie, wie Sie das Wissen um das Verhalten und die Beschaffenheit Ihres Gehirns dazu nutzen können, ruhiger, weniger angespannt, weniger erregbar und weniger gestresst zu sein.
Dr. Claudia Krebs, Professorin für Neuroanatomie an der University of British Columbia, zeigt uns hier einen spannenden Gang durch das zentrale Nervensystem unseres Gehirns:
Trotz des bescheidenen Gewichts Ihres Gehirns von durchschnittlich 1,5 kg, bedeutet dies einen Anteil von etwa 0,5% des Körpergewichts. Damit wird der Mensch in der Hirnmasse-zu-Körpergewicht-Relation nur von manchen Kleinsäugern wie Spitzmäusen (4%) übertroffen. An der mentalen Spitze sieht sich der Mensch aber aufgrund des wesentlich grösseren Gehirns, das er aufgrund seiner Körpergrösse haben sollte. Zudem ist das Gehirn des Menschen, evolutionär betrachtet, unter den Säugern am größten und am schnellsten gewachsen.
Lektüre-Empfehlungen zu Neuroplastizität
Rewire Your Brain, John B. Arden
Soft Wired – How The New Science of Brain Plasticity Can Change Your Life, Michael Merzenich
Altered Traits, Daniel Coleman, Richard Davidson
Dein Gehirn weiß mehr als Du denkst, Niels Birbaumer
Denken: Wie das Gehirn Bewusstsein schafft, Stanislas Dehaene
The Brain That Changes Itself, Norman Doidge
100 Plus: How The Coming Age of Longevity Will Change Everything, Sonia Arrison
The Hour Between Dog and Wolf: Risk-taking, Gut Feelings and the Biology of Boom and Bust, John Coates
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