Als der Harvard Universität forschende Biologe  und Epigenetiker David Sinclair sein 2019er Erstlingswerk und späteren Beststeller Lifespan – Why We Age, and Why We Don’t Have To  betitelte, kalkulierte er vermutlich einen entsprechenden Widerspruch ein. Seine Forschung allerdings, wie die der meisten Wissenschaftler auf diesem Gebiet, zielt primär darauf ab, den menschlichen Organismus so lange wie möglich gesund zu halten. Ein durch viele epigenetische Faktoren beeinflussbarer Lebenswandel stärkt das körpereigene Immunsystem, vermindert dadurch das Risiko von Erkrakungen, und verlangsamt  damit den Alterungsprozess. Diese epigenetische Beeinflussung führt in der Folge zu einer höheren Lebenserwartung, die allerdings das Resultat der durch Forschungs-Erkenntnisgewinn optimierten Lebenswandels ist, nicht dagegen das primäre Ziel. Das höchste Gut des Menschen ist seine Gesundheit  – und diese so lange wie möglich aufrecht zu erhalten ist das Bestreben der Longevity Forschung.

Der Longevity Trend

Der Begriff Longevity ist seit einigen Jahren in aller Munde: im Wechsel mit Quantum Computing und AI bestreitet Longevity den Löwenanteil in den Technologie- und Innovationskategorien der Medien. Milliardäre gründen und fördern Startups und Forschungszentren, Pharmakonzerne eröffnen Longevity-Sparten,  Arztpraxen wandeln sich zu “Well Aging” Zentren und eine bereits unüberschaubare Vielfalt an Longevity Supplements wirbt um den geneigten Konsumenten. An Longevity Angeboten mangelt es nicht – allein die Auswahl des richtigen Produkts, der bestmöglichen Behandlung oder der sinnvollsten Lifestyle Änderung stellt den Einzelnen vor eine Herausforderung. An Longevity interessierte Menschen, die lieber früher als später ihre Healthspan positiv beeinflussen wollen, müssen derzeit entweder tief in die entsprechende Forschungslektüre eintauchen und zum Longevity-Experten werden, oder allgemeinen Ratschlägen aus den Medien oder dem Freundeskreis folgen. 

Das Datenproblem

Was fehlt, ist die Individualisierung, d.h. personalisierte Ratschläge zur Anpassung des Lifestyles, zur Einnahme von Supplements oder weiterführender Longevity-Anwendungen, wie beispielsweise Blutplasma-Reinigung oder der Umprogrammierung von Körperzellen. Um zu einer derartigen Individualisierung zu gelangen, bedarf es der Gewinnung und Verarbeitung einer großen Menge an Gesundheitsdaten – bereitgestellt von möglichst vielen gentisch und epigenetisch unterschiedlichen Menschen, inklusive der Auswirkungen der zu untersuchenden epigenetischen Lifestyle-Anpassungen. Ohne diese  Daten können keine hinreichend genauen Aussagen zu Wirksamkeit von Longevity Produkten, Behandlungen und Lebensweisen getroffen werden. Heute liegen derlei Daten lediglich vereinzelt, gemessen in kleinen nicht-repräsentativen Gruppen von Menschen, oder – in größerer Anzal – Tieren (meist Mäuse) – vor. Solange diese Datenlücke besteht, können lediglich vorsichtige und allgemeine Aussagen zu Wirksamkeit von Longevity-Ansätzen getroffen werden, keinesfalls jedoch genaue, individuell auf den Einzelnen abgestimmte Aussagen.

Longevity – Individuell und Persönlich

Die beschriebenen Daten müssen also zunächst beschafft werden. Die Beschaffung dauert lange und ist typischerweise sehr aufwändig und teuer. In unserem Biotech-Unternehmen NOMIX stellen wir uns genau dieser Herkules-Aufgabe: Wir sind der Überzeugung, eine gut geeignete Metghode entwickelt zu haben, Daten über die aktuellen Gesundheitszustände möglichst vieler unterschiedlicher Menschen und deren Veränderung in Abhängigkeit von Longevity-Maßnahmen gewinnen und analysieren zu können. Über unsere BIOCLOCK App werden die Daten erhoben und über zusätzliche Maßnahmen wie Blutproben, etc. ergänzt.  Interessierte BIOCLOCK Nutzer nehmen an regelmäßig durchgeführten Studien und Tests teil, in denen Longevity-Maßnahmen und deren Auswirkungen auf die Teilnehmer erhoben werden. Alle Daten fließen in CODIS, das kollektive digitale Immunsystem. Hier werden die Daten auf Basis aktueller Longevity-Forschung mit Hilfe von Artificial Intelligence analysiert. Die Ergebnisse werden den Nutzern der BIOCLOCK App als individualisierte Longevity Ratschläge präsentiert. Der BIOCOACH bietet jeder Nutzerin ihren persönliche Longevity Lifestyle und begleitet sie bei der Optimierung ihrer Longevity Strategie.

AI-gestützte Longevity Strategien

Die CODIS Datenbank wird aufgebaut und liefert mit zunehmender Datenmenge eine höhere Auswertungs-Qualität hinsichtlich resultierender Longevity Faktoren.. Zum Start der BIOCLOCK App können daher lediglich allgemeine Ratschläge gegeben werden – der BIOCOACH  agiert noch nicht auf einem individualisierten Niveau. Je mehr Menschen die BIOCLOCK App nutzen und je aktiver die einzelnen Nutzerinnen an Studien und Tests teilnehmen, desto schneller wird dieses Niveau erreicht.  Zudem können viele Nutzer auch mit allgemeineren Ratschlägen ihre Lifestyles signifikant verbessern, so dass das NOMIX Team von individuell wahrnehmbaren Erfolgen der BIOCLOCK App Nutzung für den Eizelnen von Beginn an ausgeht.

Die BIOCLOCK App wird im Herbst 2023 an den Start gehen – interessierte Nutzerinnen können sich auf der NOMIX Website für die Teilnahme am Test der App in einer geschlossenen Nutzergruppe vormerken lassen. Wir freuen uns auf Sie!

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Was ist Longevity?
Die Definition von Longevity im Cambridge Dictionary lautet: “ein langes Leben”. Es überrascht vielleicht nicht, dass in der modernen medizinischen Wissenschaft die Forschung zur Verlängerung der menschlichen Lebenserwartung als “Longevity” (oder Langlebigkeitsforschung) bezeichnet wird. Worin unterscheidet sich dies vom Rest der Medizin?
Der heutige medizinische Fortschritt war weitgehend die Ursache für die Verlängerung der durchschnittlichen Lebenserwartung, indem er sich mit Gesundheitszuständen befasste, die zuvor eine hohe Sterblichkeitsrate aufwiesen, und die Kindersterblichkeitsrate erheblich verringerte. Kurz gesagt, die Länge der menschlichen Lebensspanne hat zugenommen – die Grenze nicht.

Wie der Harvard-Professor für Genetik Dr. David Sinclair in seinem bahnbrechenden Buch “Lifespan: Why We Age and Why We Don’t Have To” (Warum wir altern und warum wir es nicht müssen) feststellt, haben wir die Sterblichkeit als Realität akzeptiert und die Medizin in andere Richtungen als die Behandlung derselben gelenkt. Vor allem hat sich unsere Medizin auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert, die uns im Alter plagen – “wir haben die Sterblichkeit zu einer medizinischen Erfahrung gemacht”.

Altern ist eine Krankheit

Das Hauptproblem unseres Umgangs mit Krankheiten besteht trotz des erstaunlichen medizinischen Fortschritts, darin, dass das bloße Stoppen einer Krankheit die Wahrscheinlichkeit nicht verringert, dass eine Person nicht von einer anderen, weiteren Krankheit befallen oder vielleicht sogar an ihr stirbt. Aber – und es gibt ein Aber – durch die Longevity-Forschung können wir nicht nur nach Heilmitteln für einzelne Krankheiten suchen, sondern uns mit einem gemeinsamen Faktor befassen, der allen Krankheiten zugrunde liegt: Alterung

“Ich glaube, dass das Altern eine Krankheit ist. Ich glaube, dass sie behandelbar ist. Ich glaube, dass wir sie noch zu unseren Lebzeiten behandeln können. Und ich glaube, dass sich dadurch alles, was wir über die menschliche Gesundheit wissen, grundlegend ändern wird.”

Dr. David Sinclair

Warum sollten wir uns also für Longevity interessieren?
Nachdem Sie das oben Gesagte gelesen haben und verständlicherweise denken, dass dies lediglich der Anfang einer vielversprechenden Entwicklung für künftige Generationen ist, lesen Sie bitte weiter. Mythen über die Verlängerung des Lebens gibt es schon seit Tausenden von Jahren und sie durchdringen auch heute noch die moderne Kultur – es ist schwer, jemanden zu finden, der nicht vom Jungbrunnen oder dem heiligen Gral gehört oder gelesen hat. Durch die moderne Forschung wird es jedoch immer wahrscheinlicher, dass wir einen Weg finden werden, die Lebensspanne eines Menschen zu verlängern – und zwar viel, viel früher, als wir jetzt vermuten

Schon heutzutage geht man davon aus, dass ein heute lebender Mensch länger leben wird als jemals in der Menschheitsgeschichte verzeichnet. Der emeritierte Professor für Entwicklungsbiologie in Stanford, Stuart Kim, hat erklärt, dass es heute lebende Menschen gibt, die 200 Jahre alt werden – und er hat sogar eine Wette mit einem Kollegen in dieser Sache abgeschlossen. Diese Wette wird im Jahr 2150 etwa 1 Milliarde Dollar wert sein… falls einer der beiden sie einlöst. Sie werden sagen, dass diese Zahl optimistisch ist, aber Dr. Sinclair hat eine andere Theorie aufgestellt. Er glaubt, dass wir möglicherweise ewig leben können. Ja, Sie haben richtig gelesen. Doch unabhängig von Obergrenzen menschlicher Lebenserwartung ist es offensichtlich, dass die führenden Köpfe der Longevity-Forschung zunehmend davon überzeugt sind, dass es für den Menschen möglich ist, weitaus länger zu leben als die Zeit, von der wir momentn glauben, dass sie uns “zusteht” – also eine Lebenserwartung von ca. 80 Jahren.

Für immer leben…
Bis zum bevorstehenden gerontologischen Durchbruch handeln Langlebigkeitsbewusste jedoch so, dass sie von den kommenden Entwicklungen profitieren – und lange genug leben, um von jeder nächsten Innovation auf diesem Gebiet zu profitieren. Der Zukunftsforscher Ray Kurzweil bezeichnete diese Strategie als “Brücken zur Unsterblichkeit” d.h. man versucht, durch präventive Gesundheitsmaßnahmen Krankheiten vorzubeugen, wobei man davon ausgeht, dass man, wenn man seine Lebensspanne um weitere zwanzig Jahre verlängern kann, immer noch am Leben sein wird, um von diesen Langlebigkeitsbehandlungen zu profitieren. Ein weiterer Aspekt der Langlebigkeitsbewegung ist das persönliche Bestreben, das zu maximieren, was die meisten von uns als “die guten Jahre” bezeichnen würden: unsere gesunden und energiegeladenen Jahre. Da Sterblichkeit zu einer medizinischen Erfahrung geworden ist; d.h. je älter wir werden und je mehr wir unsere Sterblichkeit spüren, desto häufiger müssen wir ins Krankenhaus, um die Krankheiten zu behandeln, die sich im Laufe unseres Lebens entwickelt haben. Zusätzlich müssen wir vielfältige neue Gesundheitsprobleme behandeln, die sich parallel zu diesen Krankheiten oder als Folge davon entwickeln. Kurz gesagt, eine Person, die nicht an akuten Krankheiten wie Infektionen stirbt, sondern mit chronischen Krankheiten überlebt, hat eine höhere Wahrscheinlichkeit, weitere chronische Krankheiten zu entwickeln.

…oder ewig jung bleiben?
Ein wichtiger Teil der Longevity-Bewegung besteht also darin, den Einzelnen zu ermutigen, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – als aktiv hamdelndes Subjekt, das sich um sich selbst kümmert – und nicht als passives Objekt, das von Ärzten behandelt wird, wenn ein Problem auftritt. Bei Longevity geht es um die Vorbeugung des Alterns, das die Ursache von Krankheiten ist, und um das Vermeidenvon Problemen vor ihrer Entstehung (im Gegensatz zur Diagnose und Behandlung chronischer Krankheiten). Durch diese Methode können wir eine höhere Lebenserwartung haben und – im besten Fall – gerontologische Fortschritte erleben, die unser Leben zusätzlich signifikant verlängern können. In der Praxis geht es bei Longevity darum, Verhaltensmaßnahmen zu ergreifen, gesunde Entscheidungen zu treffen, so dass Sie Ihren Lifestyle anpassen können – und dadurch potenzielle zukünftige Gesundheitsprobleme ganz verhindern oder zumindest mildern. Werden Sie daher am besten sofort aktiv: Handeln Sie bereit heute, um Ihre besten Jahre zu verlängern und längere Krankenhausaufenthalte zu vermeiden.

Das Rezept für ein längeres gesünderes Leben
Je früher Sie sich dafür entscheiden, auf Longevity ausgerichtete Gewohnheiten in Ihren Alltag und Lifestyle einzubauen, desto länger und gesünder werden Sie wahrscheinlich leben. Führende medizinische Experten sind bereits der Meinung, dass eine bisher nicht für möglich gehaltene Lebenserwartung von 125 Jahren und mehr in Reichweite ist. Je länger wir gesund bleiben können, desto länger können wir leben. Und wenn der Durchbruch in der Altersforschung gelingt, während wir noch gesund sind, können wir weit über 125 Jahre alt werden – und dies möglicherweise sogar für immer. Wenn Sie diesen Beitrag lesen, unternehmen Sie bereits den ersten proaktive Schritt, um gesunde Gewohnheiten in Ihr Leben einzubauen, und recherchieren wahrscheinlich nach gesunden Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen. Viel Erfolg dabei!

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Die Geschichte hat gezeigt, dass der moderne Mensch sein im Tierreich vergleichsweise riesiges Gehirn dazu benutzt hat, Sprachen zu erfinden, Geschichten zu erzählen, die über das Internet in Sekundenschnelle über die ganze Welt verbreitet werden können, und dabei einen starken Glauben an diese Geschichten zu entwickeln. Diese evolutionäre Phase wird als Kognitive Revolution bezeichnet, auf die agrarkulturelle und anschließend die industrielle Revolutionen folgen. Die Geschichten der Menschen dienen der Kommunikation und ermöglichen soziale Interaktion über geographische Grenzen hinweg. Allerdings hat die Fähigkeit des Geschichtenerzählers ihren Preis: Konventionen, Religionen, oder autokratische Manifeste können zu Kriegen, Terror und Diskriminierung führen.

Nachdem die Menschheit neben der klassischen Industrie, der Hardware, die Entwicklung neuer (Software-)Industrien bis hin zur Erfindung Künstlicher Intelligenz vorangetrieben hat, wird ihr allmählich klar, dass die bisherigen Rezepte menschlicher Weiterentwicklung an ihre Grenzen gestoßen sind: unser Ökosystem steht kurz vor dem Kollaps, die Ungleichverteilung des Wohlstands verbunden mit Klimaveränderungen treibt immer mehr Menschen aus bedrohten Gebieten in sichere, reiche Länder, und ein simples Virus namens SARS-Cov‑2, besser bekannt als Coronavirus, führt innerhalb kürzester Zeit zu dramatischen gesellschaftlichen, ökonomischen und sozialen Veränderungen.

In Komplexität gefangen?

Wir sind überfordert, verstehen die Komplexität der Welt und die Implikationen unseres Handelns nicht mehr. Obwohl – oder gerade weil – unser Bildungssystem hochspezialisierte Experten hervorbringt, scheint es, als müssten wir in wenigen Jahren kapitulieren und zu den klassischen Taktiken im Falle einer unmittelbaren Bedrohung greifen: Aggressivität (d.h. Terror oder Krieg) und Flucht, d.h. das Ermöglichen von Lebensraum auf anderen Planeten oder das komplette Abschotten vor Anderen  auf kleinen wohlhabenden regionalen Inseln durch unüberwindbare Grenzen.

Ist also die Situation aussichtslos? Nein, sie ist es nicht – zumindest nicht ganz. Ein kleiner Hoffnungsschimmer existiert – jedoch nur unter einer einzigen Bedingung: wir Menschen müssen uns und unser Verhalten ändern, und zwar noch heute. Das mag seltsam klingen: wieso sollte es so schwierig sein, sein Verhalten zu ändern bzw. was sollte eine individuelle Verhaltensänderung mit dem Schicksal der gesamten Menschheit zu tun haben?

Die Plastizität des Gehirns

Beide Fragen lassen sich leicht beantworten: im Laufe eines Menschenlebens wird es für ein Individuum immer schwerer, sein Verhalten zu ändern. Mit fortschreitendem Alter gewöhnt sich der Mensch immer mehr Routinen an und verfestigt seine Sichtweisen – die meisten von uns wenden ihren Blick, den sie als Kind noch mit viel Neugier und grpßem Erstaunen ins Aussen gerichtet haben, zunehmend nach Innen und sind externen Einflüssen gegenüber immer weniger aufgeschlossen. Das eigene Verhalten wird starrer und inflexibler – dies merken nicht nur Andere, die irgendwann von Altersstarrsinn sprechen, sondern jeder Einzelne selbst merkt, dass es immer schwieriger wird, etwas Neues wie beispielsweise eine Sprache zu erlernen, oder sich von liebgewonnenen Gewohnheiten zu verabschieden. Dass sich das Verhalten jedes Einzelnen auf die gesamte Menschheit auswirkt, ist nachgewiesen. Die Schwierigkeit besteht nur darin, dass der Mensch dieser Auswirkungen nicht gewahr wird, so, wie man oft selbst der Auswirkungen seines eigenenVerhaltens auf die nähere Umgebung nicht gewahrt wird. 

REJUVENS Upgrade als praktische Umsetzung der Achtsamen Revolution

Dennoch ist – wissenschaftlich nachweisbar – und durch viele subjektive Erfahrungen bestätigt, der Mensch zur Änderung fähig. In den Neurowissenschaften wurde bewiesen, dass unsere Gehirne lebenslang in der Lage sind, neue Hirnareale und damit neue Fähigkeiten zu entwickeln: Neurogenese und Neuroplastizität wurden bis vor ca. 30 Jahren noch als Hokuspokus angesehen, bis dann der wissenschaftliche Nachweis erbracht wurde. Einfach formuliert bedeuten die Erkenntnisse der Hirnforschung der letzten Jahre, dass wir Menschen nicht nur zu lebenslanger Veränderung imstande sind, sondern dass wir bisher nur einen Bruchteil unserer diesbezüglichen Fähigkeiten nutzen. Mit anderen Worten: seit der Kognitiven Revolution haben wir uns lediglich minimal fortentwickelt, Da wir auf der anderen Seite als Spezies immer zahlreicher werden und unser Ökosystem durch die schiere Anzahl der Erdenbürger sowie deren gesteigerte Bedürfnis nach Convenience und Luxus bis an der Grenze seiner Belastbarkeit ausnutzen, bleibt uns jetzt nichts anderes mehr übrig, als an uns selbst zu arbeiten, uns schnell und nachhaltig weiterzuentwickeln.

In meinem Buch “Die Achtsame Revolution” habe ich den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Hirnforschung mit meinen persönlichen diesbezüglichen Erfahrungen kombiniert und in der Mindful Revolution These manifestiert. Ich rufe jeden einzelnen Menschen dazu auf, sich an der Achtsamen Revolution zu beteiligen, indem er sich ändert, seine eigne Lebensqualität verbessert und damit seinen persönlichen Teil zur Erhaltung eines lebenswerten Ökosystems für uns alle beiträgt. Das REJUVENS Upgrade Programm ist im Rahmen der Achtsamen Revolution der praktische Ratgeber, wie jeder Einzelne wissenschaftliche Erkenntnisse auf den Gebieten Körper und Geist im Alltag nutzen und umsetzen kann.

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Das höchste, nachweislich dokumentierte Lebensalter erreichte die Französin Jeanne Calment, die 122 Jahre und 164 Tage alt wurde. Sie lebte vom 21. Februar 1875 bis zum 4. August 1997. Sieht man sich die durchschnittliche Lebenserwartung des Homo Sapiens im Zeitablauf an, stellt man einen dramatischen Anstieg innerhalb der letzten 100 Jahre fest:

Noch in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts lag die weltweite Lebenserwartung bei etwa 40 Jahren, und auch in Europa war sie mit 50 Jahren weit von den über 80 Jahren des Jahres 2019 entfernt, Technologischer Fortschritt in der Medizin, gesündere Lebensweise, und andere Faktoren sorgen dafür, dass wir heute älter denn je werden. Verleben die Menschen des 21. Jahrhunderts ihr Alter aber auch in einer gesunden, menschenwürdigen Weise, oder werden die letzten 10 Lebensjahre in Einsamkeit, gezeichnet von Krankheit und Siechtum verbracht? Einen gewissen Aufschluss darüber vermittelt die sogenannte Healthspan, die als Teilmenge der Lifespan den Teil des Lebens bezeichnet, den wir ohne chronische Krankheiten verbringen. In den USA betrug die Lebenserwartung in 2018 für beide Geschlechter 79 Jahre (Lifespan), davon verbrachten sie 63 Jahre ohne chronische Krankheiten (Healthspan).

Warum altern wir und wie lange können wir jung bleiben?

Die häufigsten (chronischen) bzw. schweren Krankheiten, die sich Menschen in höherem Alter zuziehen, sind Herzkrankheiten, Lungenkrebs – und andere Erkrankungen, Schlaganfälle, Atemwegskrankheiten, Alzheimer und Diabetes. Hier eine Übersicht dieser Krankheiten und ihrer Auswirkungen auf Menschen in den USA:

Das Max-Planck-Institut hat eine gute Übersicht der Gründe und Theorien über das Altern erstellt, die auf den sog. Hallmarks of Aging – den Kennzeichen des Alterns – basiert.

In nachfolgenden Beiträgen werden wir unsere Erkenntnisse darüber, warum wir altern, ob Altern – selbst nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen – ein umumkehrbarer Prozess – oder sogar eine Krankheit – und damit womöglich behandelbar bzw. heilbar ist, und wie die gesund verbrachte Zeit unseres Lebens möglichst den Großteil unserer gesamten Lebensspanne ausmacht. Die These “Altern ist eine Krankheit” ist übrigens nicht so abwegig, wie es auf den ersten Blick erscheint. Nur eines sei jetzt schon verraten: die Weltgesundheitsorganisation WHO hat “Altern als Todesursache” seit 2022 weltweit meldepflichtig gemacht – und dies bedeutet nichts anderes, als dass Alterung zumindest unter bestimmten Umständen nicht mehr als Naturgesetz oder gar als göttliche Bestimmung angesehen wird. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schaffen Sie Ihre persönliche Daily REJUVENS Routine – und bleiben Sie länger jung!

Wir werden uns intensiv mit den verschiedenen Aspekten des Alterns beschäftigen und Wege zur Verlangsamung bzw. sogar zur Umkehrung – also zur Verjüngung aufzeigen. Wir legen dar, wie Sie länger gesund bleiben, Ihre Healthspan maximieren und wie Sie Ihr biologischen Alter (Bio Age) senien können. Beginnen können Sie bereits heute, indem Sie den Tipps aus der Daily REJUVENS Routine folgen. Investieren müssen Sie lediglich Ihre Zeit!

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