Die Menschheit ist überfordert. Globale Herausforderungen wie die Klimakrise, Migration und politische Krisen haben zu einer psychischen Überlastung geführt, die wir nicht mehr bewältigen können. Wir müssen uns und unser Verhalten ändern, und das sofort.

Anregung zum Mitdenken

Michael zeigt in diesem Buch auf, dass jede/r von uns die Wahl hat, ihren/seinen Beitrag zu einer besseren Zukunft zu leisten. Und der erste Schritt dafür ist Achtsamkeit. Nicht die esoterisch angehauchte Variante, sondern ganz einfach bodenständig: Mitdenken. Was wäre, wenn wir alle aufwachen, die Welt mit größeren Augen sehen und dann aufgrund eigener Schlussfolgerungen mit mehr Verantwortung handeln würden? (Constantin)

Die Achtsame Revolution ist ein Versuch, aus der Kombination von Beobachtungen gesellschaftlicher Entwicklungen und einem sehr individuellen persönlichen Reifeprozess den nächsten Schritt in der Evolution der Menschheit abzuleiten. Es ist subjektiv, folgt nicht den üblichen formalen Regeln, basiert auf wissenschaftlicher Forschung, und ist das verdichtete Ergebnis meiner individuellen Lebenserfahrungen der letzten 30 Jahre. Viele wissenschaftliche Forschungsergebnisse sind zur weiteren individuellen Recherche in Fußnoten genannt.

Die Achtsame Revolution ist kein herkömmliches Buch über Achtsamkeit, in dem erklärt wird, wie man ein achtsames Individuum oder eine achtsame Organisation wird. Zwar schreibe ich ausführlich über Achtsamkeit, aber nur aus dem einzigen Grund: um zu erklären, warum wir Menschen die uns innewohnenden individuellen Kräfte nutzen müssen und können, um uns neu zu erfinden, und unser Ökosystem nicht durch Waffengewalt, unmenschliches Verhalten oder Umweltzerstörung sukzessive unbewohnbar zu machen.

Ein praktisches Ergebnis meiner persönlichen Erfahrungen der letzten Jahre ist die Entwicklung der REJUVENS Routine, die im Grunde das konkrete Destillat der Achtsamen Revolution darstellt. Das REWIRE Programm kann für viele Menschen der Startpunkt zur Veränderung ihres Lebens werden. Mich würde es sehr freuen, wenn immer mehr Menschen auf den Zug der Achtsamen Revolution aufspringen und jeder für sich sein innewohnendes Potenzial voll entfalten kann. Mir und einigen Menschen in meinem Umfeld ist dies bereits gelungen – und wir geben diese Erfahrungen gern weiter.

Lesenswert

Ein Buch, geschrieben von einem klugen Kopf, das zum Nachdenken anregt und gute Ansätze zum Umdenken liefert. Inspirierende Gedanken, die es wert sind, gelesen zu werden und die motivieren, achtsam mit sich und der Welt umzugehen – und so in unseren anspruchsvollen Zeiten das Beste aus sich selbst und seiner Umwelt zu machen. (Uschi)

Die Achtsame Revolution ist als eBook für Kindle Reader und Kindle Apps sowie als Taschenbuch verfügbar. Der Erfolg des Buches und die möglichst hohe Verbreitung seines Inhalts hängt auch von Ihrem Feedback ab! Ich würde mich über Ihre Rezension auf Amazon daher sehr freuen! Viel Spass bei der Lektüre!

Michael Reuter

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Während es viele Menschen als normal betrachten, im Laufe ihres Alterungsprozesses nach Erreichen eines Höhepunkts im frühen Erwachsenenalter körperlich und geistig sukzessive nachzulassen und ihre Verhaltensweisen entsprechend dieses (fragwürdigen) Realitätsmodells anzupassen und sich „altersgemäß“ zu verhalten, gibt es alternative, höheren Erfolg versprechende Realitätsmodelle. Anhänger des life-long learning gehen davon aus, dass sie auch im fortgeschrittenen Alter körperlich wie geistig hinzulernen können und ihre physische Verfassung sowie ihre Persönlichkeitsentwicklung bis an ihr Lebensende einen positiven Verlauf nehmen.

Ist man zusätzlich bereit, seinem Leben ein oder mehrere Upgrades zu verpassen und die wissenschaftlich nachgewiesene Fähigkeit des Gehirns zur Umformung und Weiterentwicklung – die Neuroplastizität ‑zugunsten seines persönlichen Wachstums zu nutzen, ergibt dies einen signifikanten Schub in der Persönlichkeitsentwicklung. Dies wird im oben dargestellten Modell deutlich.

Der Rewiring-Prozess ist zwei Phasen aufgeteilt: in der ersten Phase analysieren wir unsere Realitätsmodelle und ersetzen alte, ausgediente gegen neue, zeitgemäßere. Wir führen sozusagen einen Austausch lebenswichtiger Hardware durch. Unsere neuen Realitätsmodelle fügen unserem Leben neue, veränderte Perspektiven hinzu – wir realisieren unsere neue Lebensqualität unmittelbar: möglicherweise müssen wir sogar über den eingeschränkten Scope unserer bisherigen Einstellungen und Verhaltensweisen lachen. Viele Menschen wundern sich, warum sie in ihrem bisheriges Leben durch so viele Einschränkungen, Wenns und Abers haben limitieren lassen.

Der Turbo für unsere positive Persönlichkeitsentwicklung

In der nächsten Phase setzen wir die im Upgrade-Prozess neu kennengelernten Verhaltensweisen ein und integrieren sie in unseren Tagesablauf. Das bringt zeitlich und aufwandsmäßig keine nenneswerten Veränderungen mit sich. Der Unterschied im Output, der positive Effekt auf unsere Lebensqualität, ist dagegen sofort sicht- und spürbar. Und weil wir diese Effekte körperlich und geistig spüren, weil es so scheint, als ob uns das Leben auf einmal geworgen zu sein scheint, wo vorher Probleme existierten, fällt es uns leicht, konsequent die kleinen zusätzlichen wohltuenden Aspekte in Bezug auf Ernährung, Fitness, Schlaf und Achtsamkeit unserem Leben hinzuzufügen.

Bestechend am Upgrade Modell ist seine erfahr- und nachvollziehbare Wirkung am eigenen Körper: nur, wenn wir ein persönliches, unmittelbares, positives Feedback auf unsere veränderten Verhaltensweisen bekommen, sind wir von ihr Sinnhaftigkeit überzeugt. Und genau das bietet REJUVENS.

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