Schlagwort: kalorienrestriktion

Zusam­men­fas­sung der Lifes­pan-Episo­den zum The­ma Fas­ten mit Dr. David Sin­clair Die Episo­den behan­deln in zwei Teilen das The­ma Kalo­rien­re­strik­tion und Fast­ing: zuerst die wis­senschaftlichen Grund­la­gen, dann die prak­tis­che Anwen­dung. Im Fol­gen­den fasse ich die zen­tralen Erken­nt­nisse prax­isori­en­tiert zusam­men – mit dem Fokus darauf, was für eine nach­haltige Inte­gra­tion in den …