Achtsamkeit – Weniger Stress und höhere Sozialkompetenz
Achtsamkeit, Mindfulness und Meditation können eine Veränderung der Hirnstruktur – Neuroplastizität – bewirken und somit den Erwerb neuer sozialer Fähigkeiten ermöglichen – so die Ergebnisse einer neuen Studie des Forschungsteams um Tania Singer am Max Planck Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig: Achtsamkeit – weniger Stress und höhere Sozialkompetenz. …