Kardiorespiratorische Fitness: Der unterschätzte Schlüssel zu einem längeren Leben
Eine große Studie aus dem Jahr 2018 zeigt eindrucksvoll: Je besser Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit (kardiorespiratorische Fitness), desto geringer ist Ihr langfristiges Sterberisiko – und es gibt offenbar keine Obergrenze für den Nutzen. Die Ergebnisse unterstreichen, warum regelmäßiges aerobes Training zu den wirksamsten Maßnahmen für eine gesunde Langlebigkeit zählt. Die Studie im Überblick Im JAMA …